Strubbelingen Door Communicatietekorten

 

Voor je het goed en wel besefte, waren jullie aan het schreeuwen tegen elkaar. Je weet zelfs vaak niet meer waarover het nu precies ging of wat de aanleiding was... Maar er is hoop, want communicatieproblemen hebben vaak met ‘communicatiestijl’ te maken. Ze zijn gemakkelijk op te lossen als beide partners bereid zijn om hun fouten toe te geven en eraan te werken.

 

Te veel kritiek op je partner kan je relatie ruïneren. Focus je niet te veel op wat je partner NIET (goed) doet. En moet je daarover toch eens ventileren omdat het je te hoog zit, begin het gesprek dan niet met je verwijt. Het is een slechte start die defensief gedrag en boosheid uitlokt.

 

Wat moet je wel doen? Wil je een bepaalde ergernis kwijt, begin dan met je partner eerst te bedanken of te complimenteren voor iets wat hij wel (goed) doet. Daarna formuleer je je negatieve commentaar op een vriendelijke manier als een gevoelservaring in de ik-vorm. Bv. ‘Ik ben blij dat je eraan gedacht hebt om brood te halen, maar ik ben wel wat ontgoocheld dat je onze afspraak van vanavond bent vergeten.

 

Geef je je partner de schuld voor elke netelige situatie en stel je je altijd defensief op, dan rem je meteen alle verdere opbouwende conversatie af. In een vaste relatie moet elk van beiden de verantwoordelijkheid nemen voor zijn eigen daden. Wat moet je wel doen? Denk er eens over na welke rol jouw daden/acties spelen in de totstandkoming van het probleem.

 

Communicatie-uitdagingen In Liefdesrelaties

 

Terwijl je partner aan het woord is, zit je misschien al te popelen tot hij zijn zin afmaakt. Want dan kan jij die zeer belangrijke gedachte die nu in je hoofd speelt, eens goed onder woorden brengen. Dat is een situatie die vaak voorkomt, maar die je zeker moet vermijden! Want als je al denkt aan wat je zelf straks zult zeggen, dan luister je niet echt naar de persoon die aan het spreken is.

 

Onderbreek je partner ook niet, laat hem eerst rustig zijn zegje doen zelfs al onderbreekt hij dat even met een rustpauze om zijn gedachten te ordenen. Wat moet je wel doen? Probeer de stem in je hoofd stil te houden en luister naar de stem van je partner en naar wat hij zegt.

 

Wie door één oog kijkt, mist het volledige landschap! Als je een gesprek aanknoopt met de behoefte om gelijk te hebben/te krijgen, loop je gegarandeerd met je hoofd tegen de muur. Je focussen op ‘fouten’ in de redeneringen van je partner is eveneens een verkeerde strategie. Het doel van een constructief gesprek is een boodschap delen en gevoelens uitwisselen.

 

Het gaat niet over gelijk hebben, dat is kortetermijnvisie die je even een goed gevoel geeft maar al snel uitmondt in frustraties! Wat moet je wel doen? Vergeet de zoete smaak van weerwraak of gerechtigheid en concentreer je op de ‘klik’ met je partner, op begrijpen en begrepen worden. Probeer de situatie niet alleen te bekijken vanuit je eigen standpunt.

 

Communicatie-afbraak En Relatiecrises

 

Begin niet te praten over ergernissen of problemen die geen verband houden met het gespreksonderwerp. Het aankaarten van zo’n zijpiste wordt vaak als verdedigingsmechanisme gebruikt wanneer er een onaangenaam of bedreigend gesprek in de lucht hangt (bv. een gesprek over een financiële kwestie die uitmondt op een ruzie over de opvoeding van de kinderen.) Zo’n zijpiste wordt vaak aangegrepen om de bal terug te kaatsen wanneer men zich in de hoek geduwd voelt.

 

Als dat toch gebeurt, breng het dan terug naar het initiële discussiepunt tot het probleem is opgelost. De verleiding is groot... Je partner maakt je boos of ongelukkig en je wil hem tonen hoe hard dat aankomt. (On)bewust zeg je iets of doe je iets dat je partner op stang jaagt.

 

Relatieverbrijzeling Door Communicatiefouten

 

Nog erger is een kwetsende uitspraak die volledig buiten de kwestie staat. Zo’n uithaal verpest het gesprek helemaal en leidt tot een klinkende ruzie of een muur van stilzwijgen aan de andere kant. Wat moet je wel doen? Denk vooraf aan de items waarvan je weet dat ze je partner op stang zullen jagen en probeer die ten allen koste te vermijden.

 

Duw jezelf niet op het achterplan, kom op voor je mening en voor jezelf. Liefde is geven en nemen. ‘Some you win and some you lose’! Verwacht ook niet dat je partner instinctief aanvoelt wat jij wilt of nodig hebt. Je partner kan geen gedachten lezen en jij trouwens ook niet.

 

Zo hou je jezelf open voor communicatie en toon je die bereidheid ook aan je partner. Probeer niet om een goed gesprek te voeren wanneer je eronderdoor zit. Als je een vat boordevol emoties bent, verhoogt je bloeddruk en haakt je logisch denken af. In deze omstandigheden heeft het geen zin om verder te blijven praten.

 

Communicatiestoornis En Relationele Turbulentie

 

Anderzijds mag je de interactie ook niet afsluiten en je in stilzwijgen wentelen. Zwijgen kan goud zijn, maar als je de deur (letterlijk en figuurlijk) toeslaat, blokkeer je ook de weg naar een oplossing. Wat moet je wel doen? Probeer je emoties onder controle te houden. Lukt het niet en raak je plots overspoeld door emoties of ben je helemaal overstuur, vraag dan om even te pauzeren en haal een frisse neus.

 

Cynisme en hatelijke opmerkingen horen niet thuis in een goede relatie. Wat moet je wel doen? Zoek het positieve in het karakter van je partner en breng dat ook onder woorden. Toon respect, ook bij moeilijke momenten en als jullie van mening verschillen. Bedank je partner als hij (iets) toegeeft of je een plezier doet.

 

Communicatiefalen En Relatie-incompatibiliteit

 

Om niet telkens hij/zij en zijn/haar te moeten vermelden, werden enkel hij en zijn gebruikt. Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten. Gerelateerde artikels Gerelateerde rubrieken .

 

Verwachtingen op elkaar afstemmen in je relatie De verwachtingen waren zo hooggespannen, maar geleidelijk of opeens kun je erachter komen dat je toch uit elkaar bent gegroeid. Je lijkt als partners...

 

Is er geen communicatie slecht communiceren relatie mogelijk met je ex? Ik ben Sjoerd Uitenbroek, scheidingsbemiddelaar/mediator bij ResolveVisie. Daarnaast ben ik zelfstandig NLP Master, Systeemcoach en trainer Systemisch Werk in omgeving Den Haag en Zoetermeer. Laat ik in deze blog eens kijken naar de communicatie tussen (ex-)partners. Immers bij een scheiding is vrijwel altijd de communicatie tussen partijen verstoord.

 

Relatieontwrichtende Communicatiekloof

 

Vaak was er al een verschil in communicatie binnen de relatie en nu partijen uit elkaar zijn, worden de verschillen wel heel zichtbaar. Als er kinderen in het spel zijn, wil je als ouders door een deur kunnen. Beter communiceren Goede met je ex is daarbij essentieel. Misschien heb je het gevoel dat er geen communicatie mogelijk is met je ex.

 

Realiseer je dat wat een ieder doet, dus ook communiceren, voorkomt uit de intentie om in een bepaalde behoefte te voorzien. Wil ik communiceren met een ander dan zal ik dienen te onderzoeken of de ander ook met mij wil communiceren. M.a.w. communicatie bestaat bij de vrijwilligheid en autonomie van een ieder die deelneemt.

Communicatie Als Basis Voor Liefde En Begrip

 

Wat dit precies is leer je in de volgende tip. Ook kan het leuk zijn je vriend of man zelf te verrassen: Als er één ding is waar mannen goed op gaan, dan is het wel dit: Wanneer je de kracht van ontdekt, zal je merken dat je een man Toch is het jammer dat er veel vrouwen zijn die dit principe niet altijd gebruiken.

 

Bijvoorbeeld: je hebt een leuke partner, alleen het grote probleem is dat hij nooit goed naar je Uit frustratie zeg je hem: “Je luistert ook nooit hè?” Twee dingen gaan hier fout: Ten eerste neemt hij alles letterlijk en zal hij tegen je ingaan met: “Ik luister wél vaak naar je!” (zie vorige tip).

 

Liefde En Communicatie: Een Onafscheidelijk Duo

 

Mannen het namelijk om te falen. Ze willen een goeie, leuke partner voor je zijn. Zodra hij hoort dat jij niet tevreden bent zal hij er alles aan doen om zichzelf te justificeren. Hij zal zich gaan bewijzen en jou vertellen dat hij wel degelijk luistert. Maar lost dat iets op? Nee.

 

Bijvoorbeeld: “Ik vind je zo’n goede luisteraar.” “Jij bent sterk.. kan jij het vuilnis buiten zetten?” “Jij bent handig, zou jij even m’n band willen plakken?” “Jij bent altijd razendsnel met boodschappen doen. Zou jij die vandaag willen halen?” Hoe positiever je wensen of frustraties brengt, des te sneller zal hij naar je en doen wat je zegt.

 

Communicatie: Het Fundament Van Een Gelukkige Relatie

 

Dus stel: jouw partner heeft een bende gemaakt van de woonkamer. Zeg dan dit: “Ik vond het geweldig dat je laatst de tijd nam om de woonkamer op te ruimen.” “Ik zie alleen wel dat het nu weer een rommeltje is in de woonkamer. Ik zou het fijn vinden als je dit opruimt.” “De vorige keer had je alles heel snel opgeruimd en was alles supernetjes.

 

En je weet inmiddels dat mannen verzot zijn op positiviteit. Probeer de volgende keer dat je kritiek hebt op een man, de sandwich methode eens uit… Zoiets simpels kan al wonderen doen om de communicatie tussen man en vrouw te verbeteren. Soms kan feedback aan iemand geven lastig voor je zijn.

 

Communicatie: Het Geheim Van Een Gelukkige Relatie

 

Je wil de ander natuurlijk niet kwetsen. Laat me je helpen deze onzekerheid op allerlei vlakken te overwinnen: Goed. Deze tip klinkt logisch, maar veel vrouwen doen dit fout. Wellicht heb je ooit deze wel tegen een man gezegd: … terwijl je dondersgoed weet dat er wel degelijk wat is.

 

Een man krijgt in z’n hoofd als je hem geeft. Wanneer jij zegt dat er niets aan de hand is terwijl je hem wel chagrijnig aankijkt, dan zal hij enorm gefrustreerd raken. ga naar deze website Uit onderzoek is gebleken dat veel vrouwen gebruiken als ze boos zijn om iets duidelijk te maken. Het grote probleem is dat op Mars passieve agressie niet wordt gewaardeerd.

 

Het volgende stukje komt uit een mail van één van onze lezeressen: “Mijn man luistert nooit. Laatst wilde ik even met hem praten over de ruzie die ik op dit moment heb met een vriendin. Hij probeerde constant met oplossingen te komen. Het was vast lief bedoeld maar ik vond het erg irritant dat hij me niet uit liet praten.” Aha.

 

Praten Van Hart Tot Hart: Relatiecommunicatie

 

Op Venus worden problemen opgelost door er over te praten. Sterker nog: problemen niet eens per se opgelost te worden, zolang er maar over gepraat kan worden. Op Mars wordt er minder gepraat. Daar moeten problemen direct en zo snel mogelijk worden opgelost. En dit is precies waar de twee planeten botsen.

 

Zodra hij hoort dat je een probleem hebt, denkt hij: “Shit. Ze heeft een probleem. Ze is niet gelukkig. Ik ga dit zo snel mogelijk voor haar oplossen.” Wees je er dus van bewust dat die goed bedoeld is. Hij denkt over een oplossing na, terwijl jij erover aan het praten bent.

 

Van Woorden Naar Liefde: Communicatietips Voor Koppels

 

Het zit in zijn mannelijke aard en hij probeert je te helpen. Toch snap ik goed dat je soms de behoefte hebt om je hart te luchten bij een man zónder dat hij als een detective alles op wil lossen. Gelukkig is er een manier om dit voor elkaar te krijgen….

 

Het boek legt de kracht van het uit. In plaats van vertellen wát je doet, is het belangrijk om uit te leggen je iets doet. Zeker voor mannen is het achter bepaalde dingen ontzettend belangrijk. Kijk, voor veel vrouwen is een belangrijke manier om problemen te verwerken en een met iemand op te bouwen.

 

Dit betekent echter niet dat jij je puur aan het leefklimaat van Mars aan moet passen. Een Venusbewoner kan met een Marsbewoner praten door uit te leggen praten belangrijk is. Vertel hem dat je wil, maar puur wil praten om je Het enige wat hij hoeft te doen is zijn aandacht op jou richten en naar je Vertel hem dat je wil praten dit praten jou helpt om alles op een rijtje te zetten.

 

Van Stilte Naar Samenspraak In Je Relatie

 

Zodra een Marsbewoner de functie van een principe snapt, zal hij dit principe ook daadwerkelijk in praktijk brengen. Dus: ga eens rustig met je vriend of partner zitten. Leg hem kort en duidelijk uit waarom jij wil praten zónder dat hij gelijk met oplossingen komt. En als je wél een oplossing wilt, is dit het enige wat je hoeft te zeggen: “Wat zou jij doen in deze situatie?” Een man wil namelijk maar al te graag jouw zijn.

 

Maar het gegeven dat hij waarom praten belangrijk voor je is, betekent dat hij altijd naar je zal luisteren. Waarom dit precies is leer je in de volgende tip. Afgezien van de hebben mannen nog een andere modus: Kijk, het mannenbrein werkt Het “doel” kan van alles zijn: Een belangrijk project op het werk afmaken.

 

De voetbalwedstrijd afkijken. Een fiets repareren. En zo verder….. Als een man aan iets is begonnen waar hij z’n tanden in heeft gezet, dan wil hij dit afmaken ook. Dit kán leiden tot problemen in de communicatie tussen man en vrouw. Bijvoorbeeld: Jij wil over je problemen praten. Hij wil een voetbalwedstrijd afkijken.

 

Hij is hier enorm op gefocust. Zodra jij in de weg staat van dit (simpele) doel, dan raakt hij Een man kan focussen op “Maar moet ik een man dan altijd maar z’n gang laten gaan?” Nee. Dat hoeft zeker niet. Een man is bereid naar je te luisteren zodra hij zijn ‘doel’ heeft behaald.

 

Beter Begrijpen, Beter Beminnen: Communicatie In Liefde

 

Ik zal je zeker niet storen. Ik zou het alleen geweldig vinden als we eventjes konden praten als de wedstrijd klaar is. Ik vind het gewoon heel fijn om met je te praten af en toe.” Op deze manier maak je jouw eigen wens duidelijk zónder hem te belemmeren in zijn focusmodus.

 

Je hebt namelijk zijn focusmodus gerespecteerd. Zodra de wedstrijd klaar is zet hij de TV uit en is hij één en al oor. Zijn volgende doel staat namelijk al klaar: naar je luisteren om jou te kunnen helpen. En daar, beste lezeres, worden jullie beiden gelukkig van. Het is duidelijk: mannen en vrouwen werken anders in de communicatie.